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一边熬夜打游戏一边可乐泡枸杞红枣蜂蜜 年轻人,“朋克养生”不可取

大河网 2019-09-05 11:36:01 

□河南日报记者曹萍

  说起养生、保健品,一般是同中老年人紧密联系的。然而,如今很多年轻人、甚至是90后也加入了“养生”大军。他们的养生却很另类,一边熬着最长的夜、吃着重口味外卖,一边又购买各种保健品进行“自救”,被戏称为“朋克养生”。9月3日,记者采访了相关专家,专家表示,健康不是做数学题,一正一负不能相互抵消,保健品并不是万能的,这样的“伪养生”很难带来健康。

  年轻人成保健品消费主力

  追剧、刷手机又熬到了凌晨,赶紧敷片修复面膜、再补点胶原蛋白;和朋友聚会,烧烤、火锅、大鱼大肉吃得很嗨,回来就用保温杯泡上金银花,再来点进口养胃粉;蔬菜水果没时间吃,各种维生素、膳食纤维胶囊成了“标配”……这样的养生“奇观”如今是很多年轻人的生活写照。在证券公司工作的朱婕就是“朋克养生”族的一员,她最常吃的保健品是各类维生素、蛋白粉等。“熬夜都成习惯了,又经常吃外卖、没时间运动,吃点保健品来补一下。”她的话也道出了很多年轻人对于健康的焦虑。

  有媒体报道称,调查显示,80%的90后不敢看自己的体检报告,也说明了年轻人对于自身健康的担忧,而昂贵的面膜、各类营养保健品和护眼仪等保健仪器成了他们的“救命稻草”。据《2018生活消费趋势报告》显示,从消费者对于养生的搜索量来看,90后对养生的偏好度明显上升;营养保健品的购买者中,90后占比达到25.01%;一直在吃保健品的90后高达21.9%,成了营养保健品的购买“主力军”。

  良好生活方式是保持健康的关键

  熬夜、不规律饮食、缺乏运动等不良生活方式对身体健康的透支,真的能通过吃保健品“弥补”吗?在郑州人民医院营养科主任张晴看来,保健品不能替代良好的生活作息习惯,不要指望靠吃保健品“补”回健康,而且保健品并不适合所有人群,有些保健品甚至没什么作用,只是宣传的噱头而已。

  根据《食品安全国家标准保健食品》(GB16740-2014),保健食品的定义为:声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适用于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的,并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。“很受女性青睐的胶原蛋白,其实目前没有任何证据表明能起到抗衰老的作用;所谓的青汁、酵素更不是什么‘神奇物质’,本质上就是一些蔬果汁,多吃点蔬菜水果就行了。”张晴说,很多打着“无副作用”“天然”旗号的保健品,有可能含有对肝脏有害的成分,所以不建议多吃,更不能过度依赖。

  如今,高血压、冠心病等以前的“老年慢性病”正快速蔓延到年轻人中,癌症患者也呈现年轻化的趋势。全国肿瘤登记中心的数据显示,从2000年到2013年,年轻人(20岁至39岁)癌症病发率增长了近80%。“癌症患者呈现年轻化的趋势跟不健康的生活方式密切相关。只有规律生活,做到健康饮食、营养搭配,坚持锻炼身体才能有个好身体,远离各种慢性病。”张晴说。

  90后最热衷五大养生产品

  枸杞

  阿胶

  养生茶

  红枣

  蜂蜜


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